当蔬菜很多上市时,市场上的蔬菜不计其数,人们为之目不暇接,今日,我就给我们讲讲一些又廉价又有养分的蔬菜。
1、蒜薹。蒜薹养分价值高,温中下气,含有很多辣素和维生素,能灭菌防寒,富含纤维素,能带动胃肠活动,润肠通便。必须得说,蒜薹是一种养分和口感俱佳的蔬菜。
2、野蒜。它含有很高的钙、磷和其他无机盐。常常食用有利于健旺骨骼和肌肉,特别是对发育中的儿童和缺钙的白叟。众所周知,每年的这样一个时间段,都是吃野菜的好时分。纯天然、无污染的山地野菜成为这个时节独具匠心的礼物。
3、茼蒿。茼蒿含有很多的维生素等微量元素。正是这种特别的香味,具有影响食欲、促进消化、养心安神、改进睡觉、舒缓春意的成效。
4、大头菜。新鲜的大头菜有增进食欲,促消化,防备便秘等效果,冬季食欲欠好,消化不良的人无妨多吃。
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