惠仁配资官网 它是“秋季第一鲜”，营养极高，一次煮好存冰箱，随吃随取特省事

江南水乡的秋风刚染黄菱叶，菜场角落就冒出一堆黑黢黢的小元宝。老饕们看见准要惊呼："菱角上市了！"这带着泥巴的野趣鲜货，可是连《红楼梦》里薛姨妈都惦记着往大观园送的美味。

别看菱角长得像煤块，剥开硬壳竟藏着雪白粉糯的果肉，咬下去满口都是水灵灵的清甜，比板栗更嫩，比芋头更鲜，堪称秋日最让人惊喜的舌尖盲盒。

一、水中仙子的千年滋味

菱角在江南是再寻常不过的野味。老辈人总说："七月菱角八月藕"，现在大棚种植让菱角能吃到初冬，但中秋前后的头茬菱角最是鲜甜。

《齐民要术》里早记载了"菱芡之实，可以备荒"，这水中精灵不仅扛饿，更藏着惊人的营养：每百克菱角肉含4.5克优质蛋白，膳食纤维是芹菜的2倍，钾含量比香蕉还高，难怪古人称它"水栗子"。

二、懒人必备的储鲜妙招

新鲜菱角放两天就变硬，老苏州自有妙法：

带壳保存法：买回带着湿泥的菱角，不用洗！直接装进保鲜袋，扎几个透气孔放冰箱冷藏，能鲜嫩半个月。

冷冻妙招：煮一锅清水（加勺盐更提鲜），菱角煮10分钟捞出去壳，果肉分装进密封袋冷冻。想吃时不用解冻，直接煮粥、炒菜，和现剥的一样糯！

上周我冻了五斤菱角肉，昨天取出来做菱角烧肉，吸饱肉汁的菱角咬开爆出粉糯的芯。

三、解锁菱角的封神吃法

盐水菱角：清水没过菱角，加盐、八角、香叶，煮15分钟。看电视时当零嘴，比嗑瓜子过瘾，剥壳时指尖沾的汁水都是甜的。

菱角红烧肉：五花肉煸出油，加冰糖炒糖色，放菱角肉和腐乳汁焖20分钟。菱角吸足油脂后，竟比肉还抢手。

菱角米糊：冷冻菱角肉+糯米+花生，豆浆机米糊模式。清晨喝一碗，暖胃又养人，比外卖粥香十倍。

四、采菱人的秘密

去年在太湖边遇到位采菱大娘，她教我一招：挑菱角要选四个角的"家菱"，比两角的野菱更粉糯；按下去硬邦邦的才饱满，壳发软的可能是空囊。

秋风起时，最念这一口水中清甜。这大自然馈赠的秋日风物诗，就该趁鲜囤上十斤，让冰箱成为季节的保鲜盒。

你家乡管菱角叫什么？我们这儿老人总说"菱角啃啃，不想肉荤"，你们那儿有什么有趣的吃菱角俗语吗？

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